El Cuerpo grita lo que la Mente calla

El cuerpo grita lo que la mente calla, este título es la definición perfecta de la palabra “somatización”. Y a este tema le quiero dedicar este post.

 

Según la RAE (Real Academia Española), somatizar es “Transformar problemas psíquicos en síntomas orgánicos de manera involuntaria”. Y esto lo que significa es tener dolores físicos por problemas emocionales.

Cuando hablamos de problemas emocionales me refiero a padecer estrés, ansiedad, depresión, a tener emociones que no nos son favorables como la ira, el rencor, la envida, los celos, a convivir con cuestiones que nos afectan como problemas familiares, laborales… Como os podéis dar cuenta hay un gran abanico.

 

Las personas que somatizan, que os puedo asegurar que hay un montón, lo que hacen es trasladar, de manera inconsciente, esos problemas a dolores físicos que padece el cuerpo como dolores grastrointestinales, mareos, cefaleas, contracturas, agotamiento constante, etc. Que dependerán de cual sea nuestro punto débil. Y que nos impiden llevar una vida totalmente normal.

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Estos problemas, a veces, se complican cuando se va al médico y éste no encuentra nada objetivo, lo que produce mayor malestar en el paciente y frustración al continuar con su dolor y sin solución porque, por supuesto, los síntomas, la angustia son reales.

 

Conozco personas cercanas a mí que tienen dolores abdominales de manera constante o cefaleas de forma continuada. No tienen ninguna enfermedad diagnosticada más que los dolores de cabeza en sí mismos o el colón irritable que no deja de ser ese cajón emocional desastre en el que cabe de todo. También clientes de coaching con estos malestares tan genéricos que cuando vas más allá del dolor y llegas a la raíz, descubres el porqué. Consigues ponerle nombre al motivo del dolor y ya se puede trabajar sobre él. Más allá que con los depresivos, antiinflamatorios o analgésicos que, sin duda, ayudan y muchas veces son necesarios pero no solucionan el problema, lo enmascaran.

 

¿Qué significa todo esto? Que el cuerpo y la mente, como siempre digo, están estrechamente relacionados. Y que cuando no somos capaces de expresar nuestras emociones, el cuerpo las grita de la manera que puede, atacando a nuestro punto débil.

 

Si consigues echar la vista atrás y poner distancia, tal vez, consigas ver cual es el motivo de ese malestar y, de esa manera, le puedas poner nombre ya que es muy importante.

 

Si reconoces que hay determinadas situaciones que te provocan estrés, nerviosismo y que no te encuentras cómodo, siempre que las puedas evitar, evítalas. Puede ser una solución fácil de decir y difícil de llevar a cabo pero seguro que alguna puedes evitar.

 

Si puedes observar que te invaden emociones y sentimientos que te hacen estar, de manera continuada, triste, enfadad@, con rabia, con rencor, insegur@, desconfiad@… Es el momento en el que debes analizarlo, llegar a una conclusión y ponerte manos a la obra tu sol@ o con ayuda. Trata de cambiar hábitos que te ayuden a estar mejor, a desahogarte, a llorar si lo necesitas, a hablar, a trabajar en ti mism@, a perdonar, a aceptar, a ser agradecido con lo bueno que te ha traído la vida.

 

La actitud es algo fundamental también. Cuando algo nos preocupa, cuando estamos mal es importante mantener el ánimo, tener ilusiones, sacar fuerzas aunque a veces nos cueste, en definitiva tener una actitud positiva. Es cierto que, a veces, pensamos que todo nos sale mal y hasta tenemos en la cabeza qué será lo siguiente, y sin duda, si nos mantenemos en ese pensamiento habrá algo que saldrá mal, seguro, y que nos reafirmará la mala suerte que tenemos y nos hundirá más, si cabe. Nos merecemos ser felices y para lograrlo tiene vital importancia nuestra actitud en la vida.

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Quiero destacar para que no se mal interprete que todo lo que he expuesto no tiene nada que ver con una enfermedad muy seria que padecen muchas personas que es la fibromialgia que por supuesto tiene si tratamiento y que las personas que la padecen sufren mucho dolor.

 

Si consideras que eres una persona que somatiza lo primero es empezar a darte cuenta y lo segundo es si sola ves que no puedes salir adelante, que pidas ayuda profesional cuanto antes.

Como siempre digo y no me canso de repetir, “mereces ser feliz”.

 

Gracias por estar ahí.

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