Archivos de Etiqueta: emociones

El Cerebro y el Aparato Digestivo

En el último post hablé de la relación tan estrecha que hay entre el cuerpo y la mente http://blog.hola.com/isabelsartorius/index.php/2017/05/el-cuerpo-grita-lo-que-la-mente-calla/#comment-2814, y sobre las personas que somatizan y a qué se debe.   En el post de hoy me voy a centrar en una determinada parte del cuerpo que es el aparato digestivo, al que muchos científicos denominan el “segundo cerebro”. Y es que hay una conexión muy directa entre el cerebro y nuestras emociones con el aparato digestivo, conexión que se produce en ambas direcciones. ¿Has Continue reading →

Amar Amor

                                                                                                      #sayulita Ahora que finaliza septiembre y nos damos cuenta de cómo los días se acortan, de cómo cambia el color de las hojas y de cómo te vas adaptando a la rutina de cada Continue reading →

Pensando en ti, pensando bien

  Pensando en ti, pensando bien Puede que igual ya las hayas disfrutado y el leer este post te provoque algo de nostalgia, lo que deseamos, pensando en ti, es recomendarte que disfrutes de unas verdaderas vacaciones,  las próximas, recomendándote que te alejes del automatismo del día a día porque tu mente y tu cuerpo lo necesitan para tener y mantener tu bienestar físico y emocional. Mantendrás a raya el estrés familiar y laboral si desconectas de lo cotidiano, y más, cuando además de trabajar fuera, Continue reading →

Motivación para despertar

    Motivación para despertar ¿Cuántas veces, antes de levantarte, piensas en cómo será tu día, ese que te gustaría tener y que te va llevando a tu estado deseado, ¿Cuál es tu motivación? Suele pasar que te levantas justo a tiempo para una ducha rápida y un café exprés antes de salir de casa e irte a tus tareas que haces de manera conveniente y rutinaria cada día, mes a mes, año tras año. Estás dentro de tu zona de confort, en un entorno Continue reading →

¿ Satisfaces tus necesidades emocionales ?

  Las necesidades emocionales son aquellas que nos permiten, cuando las tenemos satisfechas, sentir que la vida nos sonríe, como por ejemplo, cuando disfrutamos de los rayos de sol en buena compañía. Las necesidades emocionales pueden agruparse atendiendo a lo que te dan:   Bienestar físico: comida, descanso, abrigo, sexualidad, respirar, salud, movimiento, contacto con los demás   Esparcimiento: juego, diversión, humor   Autonomía: autonomía, libertad, espacio, autenticidad, recursos   Inter-relación con los demás: aceptación, armonía, amor, apoyo, confianza, calidez, compañía, empatía, inclusión, respeto, intimidad   Continue reading →